A4：政工文艺总第3537期 >2025-06-18编印

●清远市清新区太和供水有限公司  余清凤

语言暴力是使用一些谩骂、侮辱、嘲笑等的言语使他人在精神和心理上受到伤害的行为。比如，我们日常的沟通如果使用一些带有歧视、侮辱、讽刺等言语都会对对方造成伤害。尤其是愤怒时，即使我们意识到言语的杀伤力，但却忍不住已出口伤人，后悔不已。

我们要学会控制自己的情绪。学会情绪控制，是帮助自己，也能给他人树立良好的榜样，切莫因气伤身、伤及他人。莫把自身工作的情绪带给他人，莫把生活压力归咎于孩子，学会放松自己，学会满足，学会用其他的方式释放压力，比如，散步、逛街、看电影等。

莫期望太大。无论工作、生活、学习上，期望越大，失望越大。身体棒棒，才是一切的根本！没什么比身体健康更重要。

打压式沟通等同于语言暴力。长期打压他人，或让他人产生自卑、不自信、报复等心理，同时这种打压式的沟通或将日后反噬在自己身上，伤了他人也伤了自己。比如，别人说：“这次我们拿了第三名！”，与其说一句：“才第三名，有什么好高兴的？”不如说：“太棒了！大家辛苦了！”

语言暴力，伤人伤己。我们都希望自己被这个世界温柔以待，我们是否也应该温柔待他人？